Zdjęcie 6 z 11
5.Harmonogram spożywania posiłków
W czasach PRL`u wszyscy byli przyzwyczajeni do “życia w reżimie”. Dotyczyło to nie tylko pracy, odpoczynku i studiów, ale również odżywienia. Wszyscy pamiętają, że w dzieciństwie przekąski były zabronione. Często słyszeliśmy, że “trzeba się doczekać obiadu”, chociaż ludzki organizm czasem potrzebuje przekąsek. To, co jest naprawdę ważne — nie przekraczać dobową normę kalorii, a czas dla spożycia posiłków może być indywidualny i dostosowany do potrzeb organizmu.