1.Jeść z chlebem.
Nikt nie podważa tego faktu, że w czasach Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej, chleb był bardzo ważnym produktem. W tych trudnych czasach chleb był najważniejszą wartością państwa i każdego człowieka. Stąd też znane przysłowie “chleb jest głową wszystkiego” lub “aby chleb, to zęby będą”. Przyzwyczajenie jeść chleb ze wszystkim, z czym się tylko da, bardzo się utrwaliło i nadal ma miejsce w większości współczesnych rodzin. Nie warto jednak zapominać, że chleb jest pieczywem, a znaczy, zawiera dużo kalorii. Wypełniając żołądek pieczywem, szybciej się nasycamy. Jednak tego typu nawyk może stać się powodem kilku, lub nawet kilkunastu zbędnych kilogramów. Teraz na półkach sklepów mamy wielki wybór różnorodnych, bardziej zdrowych produktów, które warto spożywać bez lub zamiast chleba.
