Zdjęcie 8 z 10
Zboża
Wszystkie rośliny strączkowe, kasza gryczana i soczewica zawierają dużo białku, który przyspieszy przyrost mięśni i pomoże ci zadziwić twoją drugą połówkę oraz pokazać się z najlepszej strony. Chyba wszyscy wiedzą o sposobach spożycia zbóż: płatki na śniadanie, zupa fasolowa na obiad są bardziej pożywne niż jogurt czy kanapka.